Γιατί Γνώθι σαυτόν;   Είτε το συνειδητοποιούμε είτε όχι, όλοι μας κουβαλάμε ένα πνευματικό αποτύπωμα ή μια εικόνα του ποιοι είμαστε. Μπορεί να είναι θολό ή μην έχει οριστεί λειτουργικά στην συνείδηση μας. Για την ακρίβεια στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι καν συνειδητό. Αλλά είναι εκεί, λεπτομερέστατα κιόλας. Αυτή η εικόνα του εαυτού μας είναι…

Η Διαύγεια είναι Δύναμη Με τη λέξη διαύγεια εννοούμε διαύγεια της ουσίας, όπου «ουσία», εννοούμε την εμπειρία – όχι τη διαύγεια της μορφής-, όπου «μορφή», εννοούμε το εξωτερικό περιβάλλον, οτιδήποτε δεν είναι εμπειρία ή έννοια. (Ορίσαμε τη «μορφή» στο άρθρο: Εξάρτηση στην μορφή και την «ουσία» στο άρθρο: Αποστασιοποίηση από τη Μορφή). Η διαύγεια της ουσίας…

Ποιο είναι το κεντρικό θέμα της ύπαρξης μας; Εμπειρία της ατομικότητας. Η εμπειρία του να είσαι ανθρώπινο ον είναι η εμπειρία του να είσαι διαχωρισμένος, του να είσαι ξέχωρα από τους άλλους, να είσαι ανεξάρτητος από το περιβάλλον και να χρειάζεται να κάνεις κάτι ώστε να το φτιάξεις αυτό και να είσαι μέσα στα πράγματα,…

Οι επιλογές μου; Η ζωή μου! Πόσες φορές έχεις αισθανθεί οτι η ζωή σου βρίσκεται σε αδιέξοδο; Πόσες φορές σταμάτησες απο το να κάνεις τη δουλειά των ονείρων σου; Πόσες φορές τα πράγματα δεν ήρθαν στη ζωή σου όπως περίμενες στις σχέσεις σου και εσύ καθησύχασες τον εαυτό σου λέγοντας πως όλα στο τέλος θα…

Τι είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί σε μια κρίση; Η λέξη κρίση κυριολεκτικά βγαίνει από το κρίνω κι έχει να κάνει με αποφασιστικότητα. Η κρίση είναι μια διχάλα στον δρόμο, όπου μια διχάλα δείχνει μια καλύτερη κατεύθυνση ή μια χειρότερη. Στην ιατρική η κρίση είναι ένα σημείο καμπής όπου ο ασθενής είτε πάει…

Τροποποίηση Συμπεριφοράς   Μια πρόσφατη σχετικά στην ιστορία της ανθρωπότητας δύναμη στην ψυχολογία είναι γνωστή ως τροποποίηση συμπεριφοράς ή συμπεριφορισμός. Η συμπεριφορική θεωρία αποδίδεται σε δυο ανθρώπους, στον Β. Φ. Σκίννερ και τον Τζον Γουάτσον. Δεν διαφώνησαν φιλοσοφικά με την θεωρία του Φρόιντ όπως είδαμε στο άρθρο: Ποιοι είμαστε κατά θρησκεία και Φρόυντ;. Ίσως πίστεψαν…

Αποδοχή του εαυτού Καμία αυθεντική επιτυχία η πηγαία ευτυχία δεν είναι δυνατή μέχρι ένα άτομο να αποκτήσει κάποιο βαθμό αποδοχής του εαυτού του. Μερικοί από τους πιο ανικανοποίητους ανθρώπους είναι αυτοί που διαρκώς προσπαθούν να πείσουν τους εαυτούς τους και άλλους ότι είναι κάτι άλλο από αυτό που βασικά είναι. Και δεν υπάρχει τέτοια ανακούφιση…

Δύναμη είναι το να μην κρύβομαι πίσω από τη “μάσκα” μου. Οι ήρωές μας είναι ένα ζευγάρι: η Μαρία κι ο Γιάννης Ο Γιάννης μετά από μακροχρόνια  σχέση και συγκατοίκηση με τη Μαρία, της επικοινωνεί ότι βαρέθηκε τις αντιπαραθέσεις στη σχέση τους, και ότι θέλει να χωρίσουν. Η Μαρία αναγνωρίζει το μεγάλο μερίδιο ευθύνης της…

Με τι μοιάζουν η μεταμόρφωση και ο φόβος; Μεταμόρφωση σημαίνει να υπερβαίνεις, να πηγαίνεις πέρα από τα όρια που συνήθως επιβάλλονται από τις «μορφές» ή αλλιώς τις εξωτερικές περιστάσεις, δηλαδή να είσαι όπως θέλεις να είσαι πέραν των περιστάσεων. Θα ορίσουμε τη μεταμόρφωση, έτσι ώστε να εξυπηρετεί τους σκοπούς μας, τουλάχιστον ως προς αυτό το…

Πως υπερβαίνουμε τις αναστολές της συνείδησης Η συνείδηση από μόνη της είναι ένας μαθημένος μηχανισμός αρνητικού feedback (βλέπε άρθρο) που έχει να κάνει με την ηθική. Αν τα μαθημένα και αποθηκευμένα δεδομένα είναι σωστά (οι πεποιθήσεις σχετικά με το τι είναι σωστό και τι είναι λάθος), κι αν ο μηχανισμός  feedback δεν είναι υπερευαίσθητος αλλά…

Ποιες είναι οι ποιότητες των αυτοπραγματωμένων ανθρώπων;   Ποιο είναι το πιο πρόσφατο μοντέλο της ανθρώπινης συμπεριφοράς; ΤΟ ΑΝΘΡΩΠΙΣΤΙΚΟ ΜΟΝΤΕΛΟ Η ανθρωπιστική ψυχολογία αναφέρεται ως η τρίτη δύναμη στην ψυχολογία και η έννοια της τρίτης δύναμης συχνά επεκτείνεται και συμπεριλαμβάνει αυτό που ονομάζουμε ανθρωπιστικό κίνημα. Η ανθρωπιστική ψυχολογία αναπτύχθηκε εν μέρει μέσα από μια επανάσταση…

Πολλοί από εμάς θεωρούν πως αυτό που θα μας εφοδιάσει με την απόλυτη χαρά για πάντα είναι η τέλεια σχέση. Όλη μας τη ζωή ψάχνουμε για το ένα πράγμα που θα διασφαλίσει την ποιότητα όλων των εμπειριών μας, χωρίς πόνο, αγωνία, και τον διαχωρισμό που υπάρχει στον κόσμο. Περιμένουμε να απουσιάζουν από την σχέση μας…

Εξάρτηση στην μορφή Είμαστε όλοι ‘’εξαρτημένοι του εξωτερικού περιβάλλοντος με κάποια μορφή’’. Ας ονομάσουμε μορφή οτιδήποτε δεν είναι εμπειρία ή έννοια. Μορφές είναι δραστηριότητες ή αποκτήματα. Είναι πράγματα όπως πεποιθήσεις, ταβάνια, αυτοκίνητα, δουλειά, τζόκινγκ, το τένις, σχέσεις – όλα αυτά είναι μορφές. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι τρελαίνονται όταν πρόκειται για την μορφή μιας σχέσης –…

Ηρεμιστικά του νου ή ψυχική ομπρέλα Τα ηρεμιστικά φάρμακα που γίνεται όλο και περισσότερη χρήση τους, φέρνουν ηρεμία και μειώνουν τα συμπτώματα άγχους όπως η ομπρέλα μας προστατεύει από τα υγρά συμπτώματα της βροχής. Τα ηρεμιστικά είναι σαν μια ψυχική ομπρέλα ανάμεσα σε εμάς και τα ενοχλητικά ερεθίσματα. Μπορεί να μην κατανοούμε πλήρως πως καταφέρνουν…

Η έξαψη της ελπίδας Η ατομική προσωπική μας πραγματικότητα, το τι νομίζουμε για τη ζωή και το κομμάτι που εμείς παίζουμε σ‘ αυτήν, είναι αυτοδημιούργητη. Συναρμολογούμε τη δικιά μας προσωπική πραγματικότητα. Είναι φτιαγμένη από την ερμηνεία μας για τις αντιλήψεις μας σχετικά με το πως είναι τα πράγματα και το τι συνέβη σε μας. Όταν…

Μια διαφορετική άποψη για την υπευθυνότητα Θα σας πω για μια συνώνυμη λέξη της υπευθυνότητας στα αγγλικά, το accountable, γιατί έχει μια ωραία ιστορία σχετικά με το πως δημιουργήθηκε. Προέρχεται από μια λατινική λέξη που σημαίνει “να στέκεσαι ώστε να μετρηθείς”. Έχει την προέλευσή της από τον τρόπο που ψήφιζαν στην Ρωμαϊκή Σύγκλητο. Οι συγκλητικοί…