Ποιες είναι οι ποιότητες των αυτοπραγματωμένων ανθρώπων;   Ποιο είναι το πιο πρόσφατο μοντέλο της ανθρώπινης συμπεριφοράς; ΤΟ ΑΝΘΡΩΠΙΣΤΙΚΟ ΜΟΝΤΕΛΟ Η ανθρωπιστική ψυχολογία αναφέρεται ως η τρίτη δύναμη στην ψυχολογία και η έννοια της τρίτης δύναμης συχνά επεκτείνεται και συμπεριλαμβάνει αυτό που ονομάζουμε ανθρωπιστικό κίνημα. Η ανθρωπιστική ψυχολογία αναπτύχθηκε εν μέρει μέσα από μια επανάσταση…

Επικοινωνία Ping Pong Εγώ, για να επικοινωνήσω με σένα, πρέπει να λάβω υπόψη την προσωπική σου πραγματικότητα. Ας το δούμε με αυτό το παράδειγμα. Το φάσμα του φωτός πάει από υπέρυθρο στην μια πλευρά σε υπεριώδες στην άλλη. Αλλά εσύ και εγώ μπορούμε να αντιληφθούμε μόνο από το κόκκινο ως το βιολετί. Τα δύο στα…

Διαύγεια και Σχέση Η διαύγεια απλώς έχει να κάνει με το να έχεις κάποια αίσθηση του ποια είναι η θέση σου, τι μέρος του όλου κατέχεις (όπως είδαμε και στο άρθρο: Σοφία, Χιούμορ, Απλότητα). Αφού βιώσουμε τη διαύγεια, βλέπουμε τις διαφορές μας σαν ευκαιρίες στις σχέσεις, παρά σαν συγκρούσεις (βλέπε άρθρο: Σχέση ή Σύγκρουση). Αρχίζουμε,…

Πολλοί από εμάς θεωρούν πως αυτό που θα μας εφοδιάσει με την απόλυτη χαρά για πάντα είναι η τέλεια σχέση. Όλη μας τη ζωή ψάχνουμε για το ένα πράγμα που θα διασφαλίσει την ποιότητα όλων των εμπειριών μας, χωρίς πόνο, αγωνία, και τον διαχωρισμό που υπάρχει στον κόσμο. Περιμένουμε να απουσιάζουν από την σχέση μας…

Ποιο είναι το κεντρικό θέμα της ύπαρξης μας; Εμπειρία της ατομικότητας. Η εμπειρία του να είσαι ανθρώπινο ον είναι η εμπειρία του να είσαι διαχωρισμένος, του να είσαι ξέχωρα από τους άλλους, να είσαι ανεξάρτητος από το περιβάλλον και να χρειάζεται να κάνεις κάτι ώστε να το φτιάξεις αυτό και να είσαι μέσα στα πράγματα,…

Πως φτάσαμε να είμαστε διαχωρισμένοι από τους άλλους Σε αυτήν την ενότητα θα ξεκινήσουμε με τη γέννηση της αίσθησης του ότι είμαστε διαχωρισμένοι από τους άλλους (όπως αναφέρεται και στο άρθρο: Ποιο είναι το κεντρικό θέμα της ύπαρξης μας). Εάν ψάχνετε για την πηγή των προβλημάτων μας, μπορείτε να πείτε ότι το πρώτο μας λάθος…

Η έξαψη της ελπίδας Η ατομική προσωπική μας πραγματικότητα, το τι νομίζουμε για τη ζωή και το κομμάτι που εμείς παίζουμε σ‘ αυτήν, είναι αυτοδημιούργητη. Συναρμολογούμε τη δικιά μας προσωπική πραγματικότητα. Είναι φτιαγμένη από την ερμηνεία μας για τις αντιλήψεις μας σχετικά με το πως είναι τα πράγματα και το τι συνέβη σε μας. Όταν…

Πως υπερβαίνουμε τις αναστολές της συνείδησης Η συνείδηση από μόνη της είναι ένας μαθημένος μηχανισμός αρνητικού feedback (βλέπε άρθρο) που έχει να κάνει με την ηθική. Αν τα μαθημένα και αποθηκευμένα δεδομένα είναι σωστά (οι πεποιθήσεις σχετικά με το τι είναι σωστό και τι είναι λάθος), κι αν ο μηχανισμός  feedback δεν είναι υπερευαίσθητος αλλά…

Δύναμη είναι το να μην κρύβομαι πίσω από τη “μάσκα” μου. Οι ήρωές μας είναι ένα ζευγάρι: η Μαρία κι ο Γιάννης Ο Γιάννης μετά από μακροχρόνια  σχέση και συγκατοίκηση με τη Μαρία, της επικοινωνεί ότι βαρέθηκε τις αντιπαραθέσεις στη σχέση τους, και ότι θέλει να χωρίσουν. Η Μαρία αναγνωρίζει το μεγάλο μερίδιο ευθύνης της…

Σοφία, Χιούμορ, Απλότητα Εάν προχωράμε στη ζωή με τον τρόπο τον οποίο συζητήσαμε στο άρθρο: «Μια διαφορετική άποψη υπευθυνότητας» και λαμβάνουμε υπ’ όψιν μια οπτική υπευθυνότητας για το τι λειτουργεί και τι δεν λειτουργεί (αντί για το ποιος φταίει και ποιος όχι), πράγματα αρχίζουν να συμβαίνουν. Πριν από αυτήν την οπτική, παλεύαμε με τους εαυτούς…

Υπάρχει διέξοδος από το φαύλο κύκλο; Όταν έχεις προσκολληθεί στην ιδέα ότι η ευημερία σου βασίζεται πάνω σε μια μορφή έξω από εσένα (βλέπε άρθρο: Εξάρτηση στην μορφή, για την έννοια της μορφής έξω από εσένα), το καλύτερο που μπορεί να φτάσει η ζωή είναι το προσωρινά καλύτερο (βλέπε άρθρο: Η έξαψη της ελπίδας, για…

Δημοφιλείς πεποιθήσεις για την προσωπική ανάπτυξη Ας ξεδιαλύνουμε κάποια θέματα στο παιχνίδι της ανθρώπινης ανάπτυξης. Σαν ανθρώπινα όντα είμαστε εθισμένοι στη βεβαιότητα, είμαστε επίσης εθισμένοι στην άνεση. Είμαστε εθισμένοι σε πιστεύω. Αυτός ο εθισμός είναι πολύ προφανής στο πεδίο της ανθρώπινης ανάπτυξης. Θα επανεξετάσουμε μερικές από τις πιο δημοφιλείς ιδέες. Μια πεποίθηση που συχνά εμφανίζεται…

Η άνεση ή ο πόνος αναπτύσσουν καλύτερα τον άνθρωπο; Ένα διαχρονικά αγαπητό πιστεύω είναι ότι η ανάπτυξη πρέπει να είναι επίπονη. Έχω γνωρίσει τόσους πολλούς ανθρώπους στο κίνημα προσωπικής ανάπτυξης, που πιστεύουν ότι εάν αυτό που κάνουν δεν είναι επίπονο, τότε δεν παίρνουν αξία. Μπούρδες! Φυσικά  άμα είσαι εθισμένος στον πόνο, την ταλαιπωρία και η…

Ηρεμιστικά του νου ή ψυχική ομπρέλα Τα ηρεμιστικά φάρμακα που γίνεται όλο και περισσότερη χρήση τους, φέρνουν ηρεμία και μειώνουν τα συμπτώματα άγχους όπως η ομπρέλα μας προστατεύει από τα υγρά συμπτώματα της βροχής. Τα ηρεμιστικά είναι σαν μια ψυχική ομπρέλα ανάμεσα σε εμάς και τα ενοχλητικά ερεθίσματα. Μπορεί να μην κατανοούμε πλήρως πως καταφέρνουν…

ΤΑΧΙ Μεταμόρφωσις   Η άποψη του Μάσλοου ήταν ότι είναι στην φύση μας να κυνηγήσουμε την αυτό-πραγμάτωση. Είχε την άποψη ότι είμαστε από φύση αγαπητά, ανοικτά, δημιουργικά, έξυπνα όντα με μια παθιασμένη επιθυμία για ανάπτυξη και για να συνεισφέρουμε στον εαυτό μας, στους άλλους ανθρώπους και στον κόσμο. Καθένας από εμάς μπορεί να πάρει την…

Σχέση ή Σύγκρουση; Αυτό που έχουμε στον κόσμο σήμερα δεν είναι σχέσεις, αλλά συγκρούσεις. Και κάθε σύγκρουση μεταξύ ανθρώπων είναι σύγκρουση προσωπικής πραγματικότητας. Δεν αντιλαμβανόμαστε όλοι τον κόσμο το ίδιο. Και θεωρούμε το γεγονός ότι κάποιος βλέπει μια άποψη της πραγματικότητας διαφορετικά από ότι εμείς, σαν απειλή. Δεν μοιάζουμε να καταλαβαίνουμε ότι οποιαδήποτε πραγματικότητα έχει…